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该不该给宝宝吃零食?

2017-10-09  来自: 德州福诺食品有限公司 浏览次数:111

儿童非常好动,整天手脚不停的活动着,消耗大量热能。因此,每天在正餐之外恰当补充一些零食,能地满足新陈代谢的需求。研究表明,儿童恰当吃一些健康零食会营养更平衡,是摄取多种营养的一条重要途径。

所以爱吃零食并不是坏习惯,关键把握一个尺度。首先,吃零食时间要恰当,安排在两餐之间,不要在餐前半小时至1小时吃。其次,零食量要适度,不能影响正餐。另外,要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品,如冻干果干、坚果、奶制品、韧性饼干等,不要太甜、太油腻。

关键词: 该不该给宝宝吃零食   宝宝零食   辅食     

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